サッカー教室に参加してきました

2017年12月10日

今日は有名サッカースクールが主催する

 

サッカー教室にチームで参加。

 

チャリンコで40分かけて行きました。

 

父ちゃん太もも破裂(>.<)

 

さすが有名サッカースクールのコーチング!

 

終始飽きさせない段取り。

 

最後のゲームもコーチ達が中に入って上手く回してる。

(白帽子チビ)

団子サッカー(一カ所集中)になりがちなのを、上手くコート広々に散らしてる感じ。

 

流石やなぁぁ。

 

いつもの練習以外でこういう練習機会があると新鮮でいい。

 

もっと上手くさせてあげたいと思ったサッカー未経験の父ちゃんです。

 

 

帰りも40分以上かけてチャリで帰る。

 

太もも爆破の父ちゃんです。

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やばし!3キロ太っとる!

2016年03月29日

最近は糖質制限サボリがちでした。

階段上り下りは週3くらい。

やっぱダメっすね。

炭水化物でお腹いっぱいにしちゃ。

すぐ太る…

3キロ太って現在69キロ弱。

ボチボチ戻さないと70超えてまぅ。

今週中に戻そう。

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もぉぉTMrevolutionのせいなんだからぁぁ

2016年01月27日

またやっちまったぁぁ

朝起きて暫くすると思い出す…

あ、昨日俺なんかネットで買ったか?

お願いだから買うには至らず調べただけにしてくれー

と思いつつ、スマホをチェック。

「お買い上げありがとうございます」メール

しっかりきてました(T_T)

時々やっちまうんだよぉぉぉ

記憶を辿る…

いつものように夜な夜な酒を呑みながら

テレビを見ていると、あるバラエティー番組で

TMrevolutionが自ら筋トレで使っているという

器具を紹介していた。

それがバーンマシーン

ぐるぐる回して三角筋、大胸筋、上腕筋を鍛えるというもの。

階段登りで足は鍛えているが上半身は放置…

これだ!

と思ってしまった酔っ払いオヤジを止める人は近くにいなかったのであった。

腕立て伏せすればいいのにもう…

本当にマジで気を受けよう(>_<)

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正月太りを未だに戻せぬ!

2016年01月08日
1日3食 食べてたから仕方ないけど

正月で2キロ太りました。

年明けてから階段登り降りがあまり出来てないので中々戻らない。

戻さないと!という危機感が無くなってしまうと少しずつ太るに決まってる。

早く戻さないと。

取り返しのつかないことになる。



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食べ順ダイエットいいかも!

2015年11月12日
糖質制限ダイエットで目標値を達成してから食べ順ダイエットに切り替えてます。

まずは野菜を貪るように食べる。

そしてその後に好きなように食べる感じの我流食べ順ダイエットです。

本来なら炭水化物は最後とかなんだろうけどね…。めんどくせ。

一口目からガンガン糖質を摂取すると血糖値が上がってしまう。
糖質とは炭水化物全般と、甘さがある食べ物全般と根菜等々。

この血糖値の上昇をコントロールするのがダイエットなんだと思う。

糖質制限ダイエットで抜きまくった糖質は、体をスリムにしてれました。

しかしいつまでも続けられません。

頭がボーっとしたり、息切れしたり。
キツいんですねぇ。


なので糖質を摂取しても緩やかに吸収できる食べ順ダイエットにしてるのです。

これがまたいい感じです。

糖質解禁してるのに

更に痩せました。

現在66キロ台。


キープしとります。

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